At 格兰杰Construction, we build our team with individuals who embody 五个核心价值观:1)坚强而安全的工作道德规范,2)直觉和好奇心,3)敏锐的听众,4)享受生活和工作,5)谦虚。在接下来的采访中,格兰杰持续改进促进者凯特·卡佩内卡谈到了享受生活和工作的第四核心价值。

问:您如何在日常生活中注入欢乐?
A: 我会尽可能多地尝试做自己热衷的事情。对我而言,这看起来像是上班前起床,下班后去钓鱼,甚至只是保留一些短期和长期目标以保持动力。我使用的工具(例如Google Keep)可以帮助我保持目标的井井有条。我的短期目标往往是要做很多事情,例如洗衣服或读书。但是我的长期目标包括遗愿清单项目,我最近完成的一项工作是攀登坦桑尼亚的乞力马扎罗山。旅程持续了8天,涉及攀登到19,341英尺的高度。这是我最好的朋友和我很长一段时间分享的梦想,而最终共同实现这一梦想真是太好了!我认为,设定和实现这样的伸展运动目标可以是重新焕发活力的好方法,因此您可以恢复精力充沛,随时准备参与的日常任务。它还可以帮助您防止筋疲力尽。

格兰杰持续改进促进者凯特·卡佩内卡(Kate Capeneka)停下脚步,与她的朋友一起攀登Mt.乞力马扎罗山在坦桑尼亚。

问:您如何在工作中保持精力充沛?
A: 有些任务使我充满活力,例如进行持续改进的现场拜访。这些使我能够与项目团队合作并集思广益,以改善Granger的流程。他们提供的服务与我的日常服务不同,使事情变得令人兴奋。

除了处理充满活力的项目之外,我还使用列表和音乐来保持工作的积极性。当我觉得自己陷入困境并且没有进步时,我会列出要整理的列表并重新调整重点。当我完成这些工作时,也会感到高兴。在执行简单任务时听音乐有助于保持专注和充满活力。

问:格兰杰的健康计划如何影响您的工作或个人生活?
A: 我喜欢Granger的健身计划,其中包括每日健身目标。其中,我个人的目标是完成10,000个步骤–我使用Garmin手表进行了跟踪,并与Granger的Wellness Portal / App进行了同步。每天达到10,000步,使我意识到整天要移动更多。当我保持追踪并达成目标时,感觉会好很多。

为了达到个人健身目标,我已经跑步17年了,我经常举重和做瑜伽。对我来说,一个长期目标是成为一名瑜伽教练!

问:您会给别人提供哪些建议,以使他们在自己的工作和生活中找到更多的平衡和快乐?
A: 有时,它有助于从电话和社交媒体退后一步。这些平台可能会很耗油,因此最好花些时间。休息也可以帮助您记住更广阔的前景,并让您在生活和工作中更有份量。享受的不仅仅是互联网。

凯特·卡佩内卡(Kate Capeneka)
格兰杰持续改进促进者凯特·卡佩内卡(Kate Capeneka)在山脚下扎营。乞力马扎罗山在坦桑尼亚。

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