通过Dale Carnegie管理忧虑和压力

格兰杰Construction正在调整程序以保护所有人’冠状病毒（COVID-19）大流行期间的健康和安全，不幸的是，该疾病包括暂停2020年 戴尔卡耐基 培训计划。为了在这个充满挑战的时刻为所有人提供帮助，我们兰辛地区的Dale Carnegie教练Kellie Kochenderfer和David Boswell非常乐意分享本课程中有关处理忧虑和压力的一些宝贵技巧。

关于格兰杰的戴尔·卡内基

戴尔卡耐基 是一位出生于密苏里州的美国作家，讲师和开发人员，这些课程包括自我完善，销售技巧，公司培训，公开演讲和人际交往能力方面的课程。自2010年以来，格兰杰建筑投资 戴尔·卡耐基领导力培训 员工，到目前为止，我们已经有100多名该计划的毕业生。

“毫无疑问，这是我们最有效的培训投资之一，而且是非凡的经历，”格兰杰（Granger）总裁兼首席执行官格伦·格兰杰（Gle​​nn 格兰杰）说。“I’我是戴尔·卡耐基（Dale Carnegie）的信徒，他有幸接受了不止一次的培训。一世’ve还以研究生助理的身份参加了他们的一流销售培训计划。”

格兰杰（Granger）相信，所有员工都可以从参加戴尔·卡耐基（Dale Carnegie）的活动中受益，并且该计划的成果直接支持了我们公司’的使命和核心价值观。在格兰杰（Granger），为25名学生提供了为期12天的培训课程，每期持续3-4小时。学生的学习成果包括：

• 如何建立信任并激励人们采取行动
• 表现出热情态度的方法
• 更逻辑，清晰，简洁地沟通的方法
• 鼓励积极思考并致力于持续改进的方法
• 如何处理压力并最大程度地减少烦恼

管理忧虑和压力的技巧

戴尔·卡内基先生确定“处理忧虑和压力并提高我们的态度”作为成功的五个驱动因素之一。在我们所有人继续应对COVID-19大流行的过程中，格兰杰（Granger）被允许分享戴尔·卡内基（Dale Carnegie）讲师马修·安德森（Matthew Anderson）关于缓解压力和担忧的技巧。我们发现以下十个视频提示特别有用：

1. 问你自己，“可能发生的最坏情况是什么？”
2. 分析什么’s important.
3. 一旦做出决定，就采取行动。
4. 遵循逻辑流程定义问题和可能的解决方案。
5. 唐’不要让小事让你失望。
6. 确定某物值得多少焦虑，并拒绝给予更多。
7. 唐’不用担心过去。
8. 充满和平，勇气，健康和希望的思想使您充满思想。
9. 指望您的祝福，而不是麻烦。
10. 在累之前休息。